おはようございます。岡山と倉敷で２店舗展開している”ヨリミツ治療塾”のスタッフです。
今回の記事のテーマは、『ストレッチボードの効果』です。
皆さんはストレッチボードという器具をご存じですか？
最近、雑誌や口コミで話題となっていますが、まだご存じない方が多いかもしれません。
今回はストレッチボードの効果についてご説明しますので、ぜひ参考にしてください。
【ストレッチボードは身体の様々な症状を改善できるほか、シェイプアップも期待できます。】
ストレッチボードは乗るだけで背筋がピンと伸びるゆえ、肩こりや腰痛の軽減から一日の疲れの癒しまで、さまざまな効果をもたらすエクササイズ器具です。
実は、この器具は交通事故治療にも効果があるのです。
医療機関での治療に平行して自宅治療に活用できるメリットがあります。
ストレッチボードは角度が調節できるので、始めは緩やかな傾斜からお試しください。
基本的な使用方法はとても簡単で、
- ストレッチボードに乗る
- お尻が突き出ないよう気をつけながら1分間背筋を伸ばした状態を維持する
- 膝を曲げないよう前屈する
これだけです。
1日90秒ほど乗るだけで、ストレッチができるというのがこのボードの魅力ですね。
ストレッチボードの交通事故治療効果は首、肩、背中、腰、そして脚の後背筋肉が伸ばされることによって血行が促進し、身体の筋肉がほぐれることによって、交通事故による様々な痛みが改善されることです。
また、全身の代謝を促進するのでエネルギー消費につながりシェイプアップ効果も。
愛用者として知られるモデルのSHIHOは
「この上でお腹引き上げてゆっくり呼吸しながらストレッチするだけで、身体の調子全然よくなります」
とコメントするように身体のメンテナンスから、腰痛緩和、そして筋肉強化とさまざまな目的に使用が可能です。
皆さんもぜひ試してみてはどうでしょうか？
ストレッチボードのような器具を使用することは早期回復の一つですが、医療機関できちんと施術を受けることは大切です。
整骨院での施術をお考えの方、
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