交通事故での受傷後、立っているとふらつくことがあれば、それは体の正中軸に誤差が生じているのかもしれません。誤差が生じていれば、立っても座っても歩いても支障を感じることになります。揺れながら生活することは不快感を覚えるだけでなく、姿勢維持に筋肉を緊張させて痛みの改善を遅らせる原因にもなりかねません。
この正中感覚を正常状態に戻すのに、コアコンディショニングが有効であるとされています。コアコンディショニングは「体幹部を調整する」という意味で、エクササイズではストレッチボールを使用します。正中感覚に誤差が生じている場合、ストレッチボール上で静止することはできません。
まずはあお向けになり、凝り固まった体幹部であるコアを緩め、本来あるべき形にリセットします。さらにリセットした体を安定させるべく、体幹部の筋肉を鍛えます。これにより、受傷前より健康な体になりうることも。生活習慣で歪んでいた体が、交通事故の受傷をきっかけに受けたコアコンディションのエクササイズで、すっかり改善されたケースもあるという話です。
悪習慣で体が歪み、肩こり、腰の痛みを感じる人も多いところ。そんな体を元に戻して、痛みのない体に改善できるのがコアコンディション。健康維持法として、医療機関だけでなくスポーツクラブや家庭にも浸透したエクササイズであるゆえ、気軽に整骨院などの治療院で聞いてみましょう。